Robiłam dość niedawno, wytrzymałam 2 tygodnie i całkiem nieźle szło, efekty małe już było widać, ale nawałnica sprawdzianów przerwała...
_________________ "Niektóre wydarzenia odciskają się w nas tak głęboko, że stają się bardziej doniosłe dopiero długi czas później. Takie chwile jątrzą przeszłość, a przez to są zawsze obecne w naszych wciąż bijących sercach. Niektórych wydarzeń się nie wspomina, lecz przeżywa je od nowa."
R. Scott Baker
Kurcze, zaczęłam w wakacje jeszcze raz, i znowu doszłam do dwóch tygodni. Tylko tym razem przerwał mi okres. Tak cholernie bolał mnie brzuch, jak nigdy wcześniej, że się ruszyć nie mogłam, a co dopiero ćwiczyć. Później już po prostu nie chciało mi się wracać.
Będę musiała spróbować jeszcze raz i przekroczyć wreszcie te dwa tygodnie:] Bo za drugim razem nieźle mi szło, nawet lekki zarys mięśni był:)
_________________ "Niektóre wydarzenia odciskają się w nas tak głęboko, że stają się bardziej doniosłe dopiero długi czas później. Takie chwile jątrzą przeszłość, a przez to są zawsze obecne w naszych wciąż bijących sercach. Niektórych wydarzeń się nie wspomina, lecz przeżywa je od nowa."
R. Scott Baker
Najlepszy trening na brzuch od ojca kulturystyki Joe Widera. a6w jest jak podróż do mekki z tym,że nie tylko dla muzułmanów - każdy powinien ją zrobić chociaż raz w życiu i jest jak Media Markt - nie dla idiotów.
_________________
Nie bój się wstać rano i powiedzieć " Dziś zrobię coś wielkiego "..
Imi: Paweł
Wiek: 31 Doczy: 27 Sie 2009 Posty: 583 Skd: Kraj kwitnącej pyry
Wysany: 2010-04-12, 17:28
A ja właśnie niedawno dotrwałem do końca a6w Z czasem robi się strasznie czasochłonne.
Cytat:
Ja robiłem ponad 20 dni lecz musiałem przerwać z pewnej przyczyny, powiem tak A6W jest na rzeźbienie, ale na początek polecam ABS buduje mięśnie
Właśnie na odwrót. Najpierw powinno się robić a6w, bo to głównie spala tłuszcz i zaczyna budować te mięśnie, a ABS 2 jest typowo na rzeźbę. Praktycznie wszyscy obeznani w tym temacie polecają najpierw a6w, a później ABS.
Imi: *****
Doczya: 22 Sty 2011 Posty: 163 Skd: Duże miasto
Wysany: 2011-01-23, 19:06
Faktycznie, trochę daje. Do tych ćwiczeń najtrudniej mi się zmobilizować. Raz dotarłam mniej więcej do połowy, ale muszę się sprężyć i zrobić do końca, tym bardziej, że efekty widać bardzo szybko.
Imi: *****
Doczya: 22 Sty 2011 Posty: 163 Skd: Duże miasto
Wysany: 2011-03-02, 23:54
Nie muszę wprowadzać w życie projektu plaża, bo figurę mam w porządku, ale te brzuszki muszę zrobić do końca. To jedno z moich postanowień noworocznych.
Ja ćwiczę A6W widać efekty choć nie muszę ćwiczyć mam dobrą talię, ale ćwiczenia Aerobiczna szóstka Weidera mają także na celu nie tylko zgubić zbędny tłuszczyk, ale także wzmocnić mięśnie brzucha. Ćwiczę już od 3 tygodni. Super polecam.
_________________ Gdy zło przestaje nas przerażać, zaczyna kusić.
Żeby był efekt 100%, podczas ćwiczeń nie wolno przede wszystkim spożywać za dużo alkoholu, oczywiście nie mówię o żadnym abstynencie( 1-2 razy w tygodniu i w nie dużych ilościach.
Z czasem robi się strasznie czasochłonne.
![;]](../images/smiles/krzywy.gif ";]")
