Imiê: Gabriela
Zaproszone osoby: 26 Pomog³a: 3 razy Wiek: 31 Do³±czy³a: 11 Cze 2009 Posty: 8509 Sk±d: z daleka..
Wys³any: 2009-09-20, 14:41 Nordic Walking
Nordic Walking - to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.W Polsce pierwsze centrum Nordic walking powstało w Barlinku. Najwięcej szlaków do nordic walking posiada Zielona Góra.
W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side). Dlatego Nordic Walkerzy używają bardziej swojego ciała (ale mniej intensywnie) i otrzymują stymulację inną niż w normalnym chodzeniu dla mięśni piersi, tricepsów, bicepsów, ramion i brzucha oraz innych głównych mięśni. To uwikłanie mięśni prowadzi do większego wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy jogingu.
Co o tym sÄ…dzicie ??
Może są tutaj osoby, które interesują się tym sportem ?
Zapraszam do dyskusji.
_________________ "Przepraszam, ale nie słucham opinii ludzi, którzy mieli w ustach więcej ch**ów niż ja frytek. Amen "
Imiê: ...
Do³±czy³a: 15 Lip 2009 Posty: 148 Sk±d: over the hills...
Wys³any: 2009-09-20, 15:23
właściwie dość niedawno zaczęłam uprawiać ten sport, ale polecam! po tygodniu 'spaceru' czułam wszystkie mięśnie, nawet te o których nie miałam pojęcia, jednak z upływem czasu poprawiła się moja kondycja i przynajmniej 5 razy w tygodniu 'działam'
p.s. jeżeli chcecie zacząć, to nie polecam na własna rękę, tzn lepiej poznać metody chodzenia od kogoś kto się na tym zna, bo wystarczy niewłaściwy kąt rąk od tułowia i cały spacer nie ma sensu.
_________________ 'Scena po scenie, nasze życie jest jak spektakl,
choć nam-aktorom być to może trochę nie w smak
i tak, jak martwe kukły, bez najmniejszej woli swojej
robimy często to, co niesie nam spektaklu kolej...'
Lubię uprawiać ten sport . Możesz oderwać się od tego wszystkiego . Uprawiam ten sport od 1 miesiąca i czuje się znacznie lepiej . Przedtem byłam zmęczona nic mi się nie chciało robić , a teraz moje życie nabrało sensu przez jeden sport !
_________________ Gdy zło przestaje nas przerażać, zaczyna kusić.
Imiê: ...
Do³±czy³a: 15 Lip 2009 Posty: 148 Sk±d: over the hills...
Wys³any: 2009-09-21, 13:07
ciapek,
głupota? daje to tyle, że wzmacniasz mięśnie, poprawiasz kondycję, lepiej się czujesz przebywając na powietrzu... ; )
_________________ 'Scena po scenie, nasze życie jest jak spektakl,
choć nam-aktorom być to może trochę nie w smak
i tak, jak martwe kukły, bez najmniejszej woli swojej
robimy często to, co niesie nam spektaklu kolej...'
Imiê: Karolina
Do³±czy³a: 17 Sie 2011 Posty: 255 Sk±d: Warszawa
Wys³any: 2011-08-25, 10:23
u mnie są wyznaczone trase od nie dawna do tego, ale jakoś nikogo nie widać żeby chodził..
Ja też powiem szczerze, że wolałabym sobie po biegać
Imiê: magda
Do³±czy³a: 25 Sie 2011 Posty: 20 Sk±d: Konin
Wys³any: 2011-08-25, 22:13
Sama nie uprawiam uważam, że to sport dla starszych osób.
Jako ciekawostkę napiszę, że jakiś czas temu jadąc rowerem spotkałam miłego pana i podczas rozmowy powiedział, że ludzie wstydzą się chodzić z tymi kijkami i po nocach chodzą
Jako ciekawostkę napiszę, że jakiś czas temu jadąc rowerem spotkałam miłego pana i podczas rozmowy powiedział, że ludzie wstydzą się chodzić z tymi kijkami i po nocach chodzą
Fakt, bo jakby się tak dobrze przyjrzeć, to w ciągu dnia widuje się bardzo mało osób uprawiających ten sport. Zdarza się, ale to bardzo rzadko. Częściej już wieczorem, gdy mniej osób jest na ulicach, przynajmniej w moim mieście.
Imiê: magda
Do³±czy³a: 25 Sie 2011 Posty: 20 Sk±d: Konin
Wys³any: 2011-08-26, 12:22
Wyobraznia__ napisa³/a:
Fakt, bo jakby się tak dobrze przyjrzeć, to w ciągu dnia widuje się bardzo mało osób uprawiających ten sport. Zdarza się, ale to bardzo rzadko. Częściej już wieczorem, gdy mniej osób jest na ulicach, przynajmniej w moim mieście.
Tak, mój chłopak ostatnio mi mówił, że widział jedną kobitkę z kijkami o 12 w nocy, a inną jakoś przed 6 rano
Imiê: Olga Pomog³a: 3 razy Wiek: 33 Do³±czy³a: 20 Lut 2012 Posty: 1013 Sk±d: Kleve
Wys³any: 2012-08-11, 12:02
Nie rozumiem tej fascynacji. Kompletnie do mnie te kijki nie trafiają, a zwłaszcza babki, które chodzą z tym godzinę dziennie i mają się za wielkie sportsmenki jednocześnie wpieprzając pizzę. No przepraszam.
_________________ 'Padniemy, ale przyznaj, że z tylu różnych dróg przez życie każdy ma prawo wybrać źle.'
Powiem, że próbowałam. Ale tak naprawdę, a nie jakiś spacerek, bo na te kijki nie można chodzić w parach, jedynie samemu. Relaksuje jak cholera, tylko nie miałam czasu i odłożyłam je na bok. Może kiedyś wrócę.
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
![;]](../images/smiles/krzywy.gif ";]")
