Dietą schudniesz pare kilo i tyle. Po za tym takie kilogramy szybko wracają. Jak chcesz na stałe schudnąć to konieczny jest sport i ćwiczenia. Najlepiej zacznij od przyjemnych rzeczy, bo takie rzucanie się na raz za bieganie, rower, basen itd. może cię szybko wyczerpać. Po mału od zabaw - rzucanie frisbee, paintball, badminton a później dodawaj do tego normalne ćwiczenia.
_________________ So won't you grant this final wish pretty Miss?
Won't you save a last kiss?
Imię: magda Pomogła: 1 raz Doł±czyła: 16 Sty 2012 Posty: 220 Sk±d: z daleka
Wysłany: 2014-07-13, 13:35
Od leżenia na pewno nie schudniesz. Ja wszytskim polecam ćwiczenia siłowe im wiecej ma się mięśni tym możemy sobie pozwolić na spożycie większej ilości kalorii. Tylko że większośc ludzi uważa że zrobią im się mięśnie jak u kulturysty tym czasem dziewczyna bez sterydów nie ma możliwości "przypakowania". Cwiczenia siłowe mogą kształtować naszą sylwetkę, od areobów będziesz miała taką sama sylwetkę tylko że mniejszą i co najwyżej zejdzie ci z cycków a nie z tych stref bardziej problemowych.
_________________ zobacz chłopie co zrobiłeś, życie babie obrzydziłeś
!!
Imię: Marta
Doł±czyła: 25 Mar 2013 Posty: 79 Sk±d: ĹšlÄ…sk
Wysłany: 2014-07-16, 09:30
Większość sukcesu przy odchudzaniu stanowi zdrowa dieta, więc warto zmienić nawyki żywieniowe, porzucić tłuste potrawy, słodycze i słodzone napoje. Poza tym warto oczywiście się ruszać, ale polecałabym tu połączenie ćwiczeń aerobowych z tymi siłowymi. To chyba najlepsza opcja.
Niestety ale niektórym dieta oraz ćwiczenia wcale nie pomogą na te "problemowe" partie ciała. To dlatego tak wiele kobiet decyduje się na liposukcję, czyli modelowanie ciała za pomocą usunięcia tkanki tłuszczowej. Któraś z Was zna może kogoś kto przeszedł taki zabieg i podzieli się wrażeniami?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
