/


Poprzedni temat «» Następny temat
Jak przytyć
Autor Wiadomość
Rozgadana
Psychodeliczna




Imię: Gabriela
Zaproszone osoby: 26
Pomogła: 3 razy
Wiek: 26
Dołączyła: 11 Cze 2009
Posty: 8512
Skąd: z daleka..

Wysłany: 2013-06-20, 07:54   Jak przytyć

Witam!
Otóż mam mały problem w ostatnich tygodniach dość schudłam i szczerze mówią jakoś według mnie nie smacznie to wygląda i może wy mi pomożecie jak przytyć.
Bo ja próbuje jem za troje i nici xD
_________________
"Przepraszam, ale nie słucham opinii ludzi, którzy mieli w ustach więcej ch**ów niż ja frytek. Amen "

 
 
gadula




Imię: Julia
Pomogła: 1 raz
Wiek: 38
Dołączyła: 03 Sty 2012
Posty: 340
Skąd: Polska,Wiedeń

Wysłany: 2013-06-20, 09:55   

Hmm... jedni mają problemy z nadwagą, inni chcą nabrać troszkę ciałka. Jak przytyć? - zwyczajnie, jedz wszystko to od czego się tyje - słodycze, białe pieczywo, prowadź tryb życia raczej siedzący itd - a tak na bardziej poważnie - nie przejmuj się tym, skoro schudłaś - może były jakieś ku temu powody?- np stres?, odżywiaj się jak zwykle,będzie dobrze. Niczego sobie z jedzenia nie odmawiaj. Przytyjesz z pewnością.
_________________
Idź prostą drogą,a nigdy nie zbłądzisz
 
 
Mansur




Imię: Daniel
Wiek: 25
Dołączył: 14 Cze 2013
Posty: 22
Skąd: Niebo

Wysłany: 2013-06-20, 12:00   

Możliwe, że to chwilowe.Ja też ostatnio sporo schudłem a teraz nagle tyje.
_________________
Szczerość boli bardziej niż kłamstwo.
 
 
LadyZgaga




Imię: Anka
Dołączyła: 01 Wrz 2011
Posty: 353
Skąd: Warszawa

Wysłany: 2013-06-20, 14:33   

jeśli masz prawidłowe BMI to lepiej nic na siłę, możesz sobie zaszkodzić niezdrowym odzywianiem <jem>
_________________
Jeśli masz zgagę, popij dużą ilością łódki Bols!
 
 
Melisa



Imię: aaa
Pomógł: 17 razy
Dołączył: 17 Lut 2012
Posty: 847
Skąd: yh

Wysłany: 2013-06-20, 15:48   

Cytat:
mm... jedni mają problemy z nadwagą, inni chcą nabrać troszkę ciałka. Jak przytyć? - zwyczajnie, jedz wszystko to od czego się tyje - słodycze, białe pieczywo, prowadź tryb życia raczej siedzący itd - a tak na bardziej poważnie

No, miejmy nadzieję, że nie na poważnie.

Odżywiaj się zdrowo i w miarę regularnie. Również uprawiaj dotychczasowe sporty. Z czasem organizm powinien się przyzwyczaić i nabierze odpowiedniej masy. Jesteś młoda, Twój metabolizm działa jak torpeda, nie przejmuj się to ostatnie lata pięknej sylwetki nabytej od tak. : )
Być może ostatnio więcej się stresujesz. Albo popalasz. Duże znacznie ma również pora roku, która nie skłania do obżerania się.
_________________
Insza przodkować w rozumie, insza w upornej i wyniosłej dumie.
  
 
 
lastrada



Imię: magda
Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 16 Sty 2012
Posty: 222
Skąd: z daleka

Wysłany: 2013-06-20, 17:33   

W internecie jest kalkulator który pozwoli ci obliczyć ile powinnaś dziennie spożywać kal żeby przytyć. Hm a nie było tu kiedyś podobnego tematu?
_________________
zobacz chłopie co zrobiłeś, życie babie obrzydziłeś
!!
 
 
michaleeek



Imię: Michał
Dołączył: 20 Maj 2013
Posty: 12
Skąd: Polska

Wysłany: 2013-06-20, 19:35   

Możliwe, że przez te kilka gorących dni "zeszła" woda z Twojego organizmu, ale tu nie ma sie czym martwić. Teraz czas na jakieś wskazówki :) . Staraj się jeść co trzy godziny, najlepiej jakieś zdrowe jedzenie np. ryż, makaron razowy, mięso itd. Pamiętaj, żeby pic minimum 2 litry wody dziennie. Zapomniałbym, staraj się wchodzić na wagę raz na tydzien o tej samej porze. Po dwóch tygodniach na pewno zauważysz jakieś efekty. Mam nadzieję, że pomogłem ;)
 
 
Melisa



Imię: aaa
Pomógł: 17 razy
Dołączył: 17 Lut 2012
Posty: 847
Skąd: yh

Wysłany: 2013-06-20, 19:42   

lastrada napisał/a:
Hm a nie było tu kiedyś podobnego tematu?

Jasne, że był.
]
_________________
Insza przodkować w rozumie, insza w upornej i wyniosłej dumie.
 
 
pioter0




Imię: Piotr
Pomógł: 3 razy
Wiek: 25
Dołączył: 24 Maj 2012
Posty: 323
Skąd: Poznań

Wysłany: 2013-06-20, 22:18   

Wiedziałem, gdzie wejść, żeby się pośmiać! :crazy: Tylu speców od dietetyki, ho ho ho. :D

Gabrysia nie napisała, że schudła momentalnie, tylko przez kilka tygodni stopniowo gubiła wagę. Także wątpie, aby to była woda, a smakołyki czekoladowe raczej nie pomogą. michaleeek, wszystko fajnie, makaron, mięso, ale to chyba jednak lekka przesada. Koleżanka nie chce raczej budować masy mięśniowej i nie potrzebne jej typowe wyliczenie proporcji w odstępie 3 godzin między posiłkami (Chociaż jest to zdrowe i wskazane, ale podzielić 24:3=8, a to już lekka przesada, kulturystką nie jest. Może Ty i ja wiemy, że chodzi o 5-6 posiłków, aby zmieścić się w deficycie kalorycznym z odpowiednimi makroskładnikami, ale nie wszyscy się tym interesują. )

Gabi, przede wszystkim podaj przyczyny utraty kilogramów, zbyt wiele czynników na to wpływa, to nie takie proste jak się wydaje. :)
 
 
gadula




Imię: Julia
Pomogła: 1 raz
Wiek: 38
Dołączyła: 03 Sty 2012
Posty: 340
Skąd: Polska,Wiedeń

Wysłany: 2013-06-21, 10:23   

No właśnie Ona nie chce schudnąć,tylko przytyć,dlatego tabela kaloryczna raczej nie jest Jej do niczego potrzebna. Bo każdy wie, po czym człowiek tyje. A regularne odżywianie nie wpływa na poprawienie tuszy, jedynie na utrzymanie wagi. Ale tak powinno się jadać - regularnie i z głową, sport jeszcze nikomu nie zaszkodził. Zresztą przebywanie na świeżym powietrzu wzmaga nasz apetyt. Pozdrawiam.
_________________
Idź prostą drogą,a nigdy nie zbłądzisz
 
 
pioter0




Imię: Piotr
Pomógł: 3 razy
Wiek: 25
Dołączył: 24 Maj 2012
Posty: 323
Skąd: Poznań

Wysłany: 2013-06-21, 17:08   

gadula napisał/a:
A regularne odżywianie nie wpływa na poprawienie tuszy, jedynie na utrzymanie wagi.


To ja i setki, tysiące ćwiczących na siłowni tyle lat żyjemy w kłamstwie! :O Co najgorsze regularne jedzenie pozwala nam przytyć. :O GOD DAMN IT ! :crazy:

Wydaje mi się, że jesteś jedną z tych osób, które jak usłyszą słowo "DIETA" to myślą tylko o utracie wagi, otóż tak nie jest. Dieta również dotyczy przybrania kilogramów. Ja już od 2 lat regularnie masuje i wycinam się, tylko i wyłącznie dzięki diecie.

Od początku, żeby sprostować Twoją wypowiedź.
Tabela kaloryczna jest potrzebna, dzięki niej wyliczamy zapotrzebowanie i w celu przytycia dodajemy odpowiednią ilość kalorii, a w momencie kiedy przestajesz tyć znów dokładasz kolejne.

Co do regularnego spożywania to jeszcze dodam tylko, że to ma duży wpływ ponieważ, organizm może przyswoić tylko odpowiednią ilość makroskładników i jak zjesz 5 tyś kalorii to więcej niż połowę wpuścisz w rurę kanalizacyjną. Lepiej zjeść 5-6 posiłków dziennie w odpowiednich proporcjach.

Przebywanie na świeżym powietrzu wzmaga apetyt, tutaj racja, ale jeśli już chodzi o sport, to trzeba pamiętać, że każdy wysiłek powoduje zwiększenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Dlatego też poleca się ćwicząc na czczo, ponieważ organizm w tym momencie pobiera potrzebą energię z tłuszczu tym samym paląc go.

Nadal czekamy jednak na powód utraty wagi Gabryśki :D

Pozdrawiam kociaki :*
 
 
Croatan




Imię: Adam
Pomógł: 2 razy
Wiek: 24
Dołączył: 26 Lis 2012
Posty: 60
Skąd: Łódź

Wysłany: 2013-06-22, 11:03   

Pewnie reagujesz tak na zmianę pogody, organizm musi się przyzwyczaić. Tym bardziej że jako takiej wiosny w tym roku nie było. Wszystko powinno wrócić niebawem do normy. Podejrzewam, że tracisz też dużo wody jak ktoś napisał wyżej. Sprawdź to pijąc więcej wody. Zobacz co się dzieje z wagą.
_________________
http://szczesliwe-ja.blogspot.com/

https://www.facebook.com/szczesliweja

Droga do szczęścia.
 
 
Rozgadana
Psychodeliczna




Imię: Gabriela
Zaproszone osoby: 26
Pomogła: 3 razy
Wiek: 26
Dołączyła: 11 Cze 2009
Posty: 8512
Skąd: z daleka..

Wysłany: 2013-06-24, 15:46   

gadula napisał/a:
Jak przytyć? - zwyczajnie, jedz wszystko to od czego się tyje - słodycze, białe pieczywo, prowadź tryb życia raczej siedzący itd
Jem codziennie prawię i pieczywo i słodycze itp itd.
lastrada napisał/a:
W internecie jest kalkulator który pozwoli ci obliczyć ile powinnaś dziennie spożywać kal żeby przytyć.

Zacznijmy od tego, że nie wierzę w takie kalkulatorki internetowe :)

pioter0 napisał/a:
Gabi, przede wszystkim podaj przyczyny utraty kilogramów, zbyt wiele czynników na to wpływa, to nie takie proste jak się wydaje. :)


Właśnie w tym problem jest, że sama nie wiem dlaczego tak schudłam. Odżywiam się tak jak się odżywiałam palić fajki pale tyle co paliłam. Fakt miałam teraz egzaminy na zakończenie semestru ale bezstresowo do tego podeszłam. Fakt wcześniej też schudłam, ale dlatego, że jadłam mniej niż wcześniej a teraz jem tyle samo co zawsze i mimo to schudłam.
_________________
"Przepraszam, ale nie słucham opinii ludzi, którzy mieli w ustach więcej ch**ów niż ja frytek. Amen "

 
 
Pawlooo



Imię: Paweł
Wiek: 25
Dołączył: 25 Cze 2013
Posty: 2
Skąd: Daleko

Wysłany: 2013-06-25, 10:20   

Może warto zrobić jakieś badania w tym kierunku , widoczny spadek wagi w krótkim okresie jest niepokojący i może oznaczać że coś się w organizmie dzieje niedobrego .

Pozdrawiam Pawloo
 
 
babestworzylbog



Imię: Wiola
Dołączyła: 11 Lut 2013
Posty: 122
Skąd: katowice

Wysłany: 2013-06-27, 12:02   

Dokładnie. Przejdź się do lekarza i zrób podstawowe badania z krwi itp.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Możesz załączać pliki na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Wersja do druku

Skocz do: